Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» поделились 8 ноября полезным материалом. В нем рассказали, как можно рассчитать свою суточную норму калорий. Ознакомиться с заметкой смогут и жители поселения Марушкинское.
Знание личной нормы калорий поможет сформировать меню для различных целей, отметили на официальной странице учреждения в социальных сетях. Существует множество вариантов рассчета этого показателя. В публикации предложили воспользоваться формулой Харриса-Бенедикта. Она учитывает рост, вес, возраст, пол и коэффициент физической активности.
Добавим, что формула подходит и мужчинам, и женщинам. Однако в ней для представителей обоих полов различаются некоторые переменные.