Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта представили 4 октября несколько натуральных напитков, которые помогут лучше спать. Ознакомиться с ними смогут и жители поселения Марушкинское.
В перечисление на официальной странице учреждения в социальных сетях вошли несколько видов чая и рекомендации по приготовлению напитков. Например, из мяты — его применяют для успокоения нервов. Специалисты рекомендуют заварить чай следующим образом: вскипятить два стакана воды (420 миллилитров) и добавить в жидкость горсть перечной мяты. Необходимо, чтобы напиток настоялся не менее пяти минут.
Также снять напряжение и быстрее заснуть помогут чаи из корня валерианы или ромашки, натуральный вишневый сок.
Фото: pixabay.com