Подпись к фото: жительницы ТиНАО на открытом уроке по «хатха-йоге»
В клубе-филиале№2 Марушкинозавершился мастер-класспо хатхе-йогедля жителей поселения Марушкинское. Тренер обучил молодых женщин првильному дыханию, о принципах выполнения асан, о строении нашего тела и его работе в асанах, а также о воздействии той или иной позы на определенные участки организма. Урок прошел 23 марта в 6 часов вечера.
— «Хатха-йога» одна из самых популярных в мире. Поэтому с молодыми женщинами поселения мы постигаем азы. В начале достаточно легкие упражнения, чтобы разогреть мышцы, под конец более сложные – все они статические и последовательные. Главное, о чем говорят на уроках – это правильное дыхание при выполнении упражнений, — рассказала администратор клуба-филиала №2 Марушкино Юлия Гудкова.
Как отметили представители клуба-филиала, практическая часть позволила применить знания на занятии, выучить полезные упражнения и задать вопросы тренеру. Открытый урок завершился практикой медитации для лечения зрения.