Горожанам посоветовали, как войти в режим после Нового года

Горожанам посоветовали, как войти в режим после Нового года

Москвичам рассказали, как после праздников вернуться в рабочий график с новыми силами.

Как сообщили на официальном сайте мэра Москвы, прежде всего, нужно перестать переедать. Тяжелая пища, съеденная на ночь, мешает организму восстановиться во время сна.

Второе, что нужно сделать, это больше гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.

Кроме того, не стоит за два часа до сна пользоваться мобильными телефонами и любыми активными занятиями, иначе мозг не сможет полноценно отдохнуть.

Для восстановления режима понадобится всего два-три дня.

Related posts

Top