Фото: архив
Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта 7 июня поделились информационном материалом с подборкой эффективных упражнения на мышцы пресса. Ознакомиться с заметкой смогут и жители Марушкинского.
В список включили боковую планку, скручивания из подъема лежа, обратные скручивания из положения лежа и подъем ног. Все упражнения рекомендуют выполнять в несколько подходов. Отметим, что прокаченные мышцы пресса способствуют поддержанию хорошей осанки.
Более подробно ознакомиться с материалом можно в официальном телеграм-канале учреждения.