Сотрудники ГБУ «Новая Москва» Москомспорта 14 марта поделились материалом о скандинавской ходьбе. Ознакомиться с активностью смогут и жители поселения Марушкинское.
Данный вид спорта появился в Финляндии в 30-х годах XX века. Он идеально подходит для тренировки верхней части мышечного каркаса.
В тексте сообщили, что для начала тренировок человеку необходимо подходящее снаряжение — палки, а также дышащая одежда и обувь. При первых занятиях нужно обратить внимание на разминку, избегать обезвоживания. Также при скандинавской ходьбе стоит аккуратно начинать упражнения. Так как есть опасность получить растяжение мышц ног из-за недостаточной подготовки.
Подробнее узнать о скандинавской ходьбе можно на официальной странице учреждения в социальных сетях.