Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» поделились 8 февраля информационным материалом, в котором рассказали, чем поможет включение кардиотренировок в фитнес-план. Ознакомиться с заметкой смогут и жители Марушкинского.
Кардиотренировки подразумевают под собой физическую активность, которая повышает частоту сердечных сокращений, сообщили на официальной странице учреждения в социальных сетях. К таким относят прыжки со скакалкой, бег, плавание, езду на велосипеде. Подобные виды активности укрепляют сердце, благодаря чему снижается риск возникновения заболеваний этого органа и инсульта.
Кроме того, кардиотренировки повышают выносливость и сжигают калории, что будет важно для стремящихся похудеть.