Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов составили 11 сентября топ-3 сезонных осенних продуктов, которые принесут максимум пользы.
Список на официальной странице учреждения в социальных сетях открыли яблоки. В них содержатся витамины и антиоксиданты. Эти фрукты замедляют старение мозга и предотвращают деменцию.
Большую пользу принесет и тыква. В ее мякоти содержится карнитин, который снабжает организм энергией. Кроме того, этот элемент помогает выводить шлаки и стимулирует работу мозга.
Завершают топ-3 грибы. Во всех их съедобных видах содержатся белок, клетчатка и антиоксидант селен. Грибы снижают уровень холестерола и замедляют старение.
Фото: pixabay.com